Geschichte

Produktbeschreibung

Die Kunst, sich immer wieder neu zu erfinden
Erscheinungsjahr: 2007
Gewicht: 384 gr / Abmessung: 22 cm
Von Conen, Horst

Nur wer sich ändert, bleibt sich treu

Wer träumt nicht hin und wieder davon, aus seinem jetzigen Leben auszubrechen und als neuer Mensch weiterzuleben? Ganz gleich, ob man in einer persönlichen Krise steckt, einen Verlust erlitten hat oder auch momentan unzufrieden ist mit seinem Leben: Viele Menschen wünschen sich, sich selbst neu zu erfinden.

Sich selbst verändern das ist zunächst leichter gesagt als getan. Wer beispielsweise davon träumt, den Beruf zu wechseln, die Beziehung zu beenden oder auszuwandern, der muss sich selbst motivieren können. Horst Conen erklärt einfühlsam und warmherzig Schritt für Schritt, welche geistige Haltung als Ausgangspunkt für Veränderung notwendig ist, wie man sich selbst für Veränderungen einstimmt, und ganz praktisch, wie man die ersten Schritte in die neue Richtung geht. Ein Buch, das dem Leser die Angst vor Neuem nimmt und Lust auf Aufbruch und Veränderung macht!

Pressestimmen:
"Ein Plädoyer gegen Selbstausbeutung." (Stern) "Horst Conen zeigt in seinem klugen Ratgeber, wie wir der Stressfalle entkommen und die viel zitierte Work-Life-Balance finden." (WISU)

Leseprobe:
"Einführung:
Warum wir aufhören sollten,uns selbst zu reduzierenMal ehrlich, wie oft haben Sie schon darüber nachgedacht, anders zu leben und zu arbeiten: freier und fröhlicher, unabhängiger und selbstständiger, näher an Ihren Fähigkeiten und Talenten, aufregender und glücklicher. Was wollten Sie nicht schon alles machen, alles erleben, alles sein. Und jetzt?Dieses Buch soll Sie dazu anregen, über all Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Pläne neu nachzudenken. Es möchte Sie darin bestärken, es nicht beim Gedankenspiel zu belass

Produktbeschreibung

Vom besseren Umgang mit sich selbst
Erscheinungsjahr: 2011
2., überarb. Aufl.
Einsteiger/Laien
Gewicht: 510 gr / Abmessung: 22,5 cm
Von Conen, Horst

"Ein Plädoyer gegen Selbstausbeutung" Stern
Wir gehen oft schlecht mit uns um. Stress und Druck, hohe Ansprüche an uns selbst und mangelnde Work-Life-Balance fordern ihren Tribut: Menschen mit Burn-out sind längst keine Einzelfälle mehr. Aber wie können wir im Alltag besser mit uns umgehen? Horst Conen zeigt, wie Sie Stress und Belastungen besser bewältigen und neue Energie gewinnen, schädliche Verhaltensmuster auflösen und Selbstsabotage vermeiden, sich selbst wohlwollender behandeln und Ihre schlummernden Potentiale nutzen, um die persönlichen Ziele gelassener und lebensfroher zu erreichen.

Wir gehen oft schlecht mit uns um. Stress und Druck, hohe Ansprüche
an uns selbst und mangelnde Work-Life-Balance fordern ihren Tribut:
Menschen mit Burn-out sind längst keine Einzelfälle mehr. Aber wie
können wir im Alltag gut mit uns umgehen? Horst Conen zeigt in seinem
überarbeiteten Bestseller, wie man Stress und Belastungen besser meistert, schädliche Verhaltensmuster auflöst und Selbstsabotage vermeidet, sich selbst wohlwollender behandelt und die eigenen positiven
Kräfte nutzt, um die persönlichen Ziele gelassener und lebensfroher
zu erreichen.

Aus der Amazon.de-Redaktion

Falls Sie nicht nur unter Druck gesetzt werden, sondern sich auch selbst ordentlich unter Druck setzen, sollten Sie irgendwann die Notbremse ziehen -- sonst droht der Burnout. Als Bremsklotz eignet sich das neue Buch von Horst Conen sehr gut. Er hält wenig von Wellness und dafür um so mehr davon, die innere Einstellung zu ändern und ein neues, liebevolleres Verhältnis zu sich selbst zu finden. ?Viele Menschen arbeiten im Tagesgeschäft bis zum Gehtnichtmehr und vergessen dabei oft sich selbst. Dieses Buch möchte Sie dazu ermuntern, bewusster auf sich selbst Acht zu geben?, erklärt er. Nach diesem Motto hat er sein ?Take-care-Prinzip? entwickelt, was übersetzt soviel heißt wie ´Pass auf dich auf´.

Wenn man schon ein paar Work-Life-Balance-Ratgeber kennt, bietet Conens Buch wenig Überraschendes -- aber er hat es geschafft, die üblichen Strategien sehr sympathisch aufzubereiten. Schon der Titel geht ans Herz, solche Worte haben die meisten Menschen schon lange nicht mehr gehört. Auch Conens vertraulich-persönlicher Ton vermittelt das Gefühl, dass einem gerade ein wohlwollender Mentor den Arm um die Schultern gelegt hat und einen gelassen durch die Fährnisse des Lebens geleitet (was man allerdings auch als penetrant empfinden kann).

Wie auch Asgodom und Co. leitet Conen dazu an, Glaubenssätze aus der Kindheit zu analysieren, innere Antreiber zu identifizieren (seine Übung gegen Perfektionismus: 14 Tage konsequent unperfekt sein) und den inneren Monolog positiv zu beeinflussen. Nette Ideen hat Conen zum Thema, sich von der Vergangenheit zu verabschieden -- ein wichtiger Schritt auf dem Weg, gut zu sich zu sein. Als nächstes gilt es, Ballast abzuwerfen und seine Ansprüche herunterzuschrauben. Um zu einem positiveren Lebensgefühl zu kommen, kommt es darauf an, die kleinen schönen Dinge wieder schätzen zu lernen, sich selbst zu verwöhnen und kleine Urlaubsinseln im Alltag zu schaffen.

Sehr nützlich sind Conens Anti-Ärger-Programm und seine Tipps zum Umgang mit schwierigen Zeitgenossen. Das wichtigste Rezept dabei: inneren Abstand zum Säbelrasseln des Tagesgeschäfts schaffen und lernen, über alltägliche Probleme (und sich selbst) zu lachen. Wieder zu lernen, auf sein Bauchgefühl zu hören. Aber auch mit Veränderungen umgehen zu lernen oder sich wenn nötig selbst zu verändern.

Eine lustige Idee ist der Schluss: ein Formular für eine Vereinbarung mit sich selbst. Es ist so offiziell-juristisch formuliert, dass sich garantiert niemand traut, dagegen zu verstoßen und seine Lebensträume in Zukunft wieder zu vernachlässigen. -- Sylvia Englert

Produktbeschreibung

Aus der Amazon.de-Redaktion

Falls Sie nicht nur unter Druck gesetzt werden, sondern sich auch selbst ordentlich unter Druck setzen, sollten Sie irgendwann die Notbremse ziehen -- sonst droht der Burnout. Als Bremsklotz eignet sich das neue Buch von Horst Conen sehr gut. Er hält wenig von Wellness und dafür um so mehr davon, die innere Einstellung zu ändern und ein neues, liebevolleres Verhältnis zu sich selbst zu finden. ?Viele Menschen arbeiten im Tagesgeschäft bis zum Gehtnichtmehr und vergessen dabei oft sich selbst. Dieses Buch möchte Sie dazu ermuntern, bewusster auf sich selbst Acht zu geben?, erklärt er. Nach diesem Motto hat er sein ?Take-care-Prinzip? entwickelt, was übersetzt soviel heißt wie ´Pass auf dich auf´.

Wenn man schon ein paar Work-Life-Balance-Ratgeber kennt, bietet Conens Buch wenig Überraschendes -- aber er hat es geschafft, die üblichen Strategien sehr sympathisch aufzubereiten. Schon der Titel geht ans Herz, solche Worte haben die meisten Menschen schon lange nicht mehr gehört. Auch Conens vertraulich-persönlicher Ton vermittelt das Gefühl, dass einem gerade ein wohlwollender Mentor den Arm um die Schultern gelegt hat und einen gelassen durch die Fährnisse des Lebens geleitet (was man allerdings auch als penetrant empfinden kann).

Wie auch Asgodom und Co. leitet Conen dazu an, Glaubenssätze aus der Kindheit zu analysieren, innere Antreiber zu identifizieren (seine Übung gegen Perfektionismus: 14 Tage konsequent unperfekt sein) und den inneren Monolog positiv zu beeinflussen. Nette Ideen hat Conen zum Thema, sich von der Vergangenheit zu verabschieden -- ein wichtiger Schritt auf dem Weg, gut zu sich zu sein. Als nächstes gilt es, Ballast abzuwerfen und seine Ansprüche herunterzuschrauben. Um zu einem positiveren Lebensgefühl zu kommen, kommt es darauf an, die kleinen schönen Dinge wieder schätzen zu lernen, sich selbst zu verwöhnen und kleine Urlaubsinseln im Alltag zu schaffen.

Sehr nützlich sind Conens Anti-Ärger-Programm und seine Tipps zum Umgang mit schwierigen Zeitgenossen. Das wichtigste Rezept dabei: inneren Abstand zum Säbelrasseln des Tagesgeschäfts schaffen und lernen, über alltägliche Probleme (und sich selbst) zu lachen. Wieder zu lernen, auf sein Bauchgefühl zu hören. Aber auch mit Veränderungen umgehen zu lernen oder sich wenn nötig selbst zu verändern.

Eine lustige Idee ist der Schluss: ein Formular für eine Vereinbarung mit sich selbst. Es ist so offiziell-juristisch formuliert, dass sich garantiert niemand traut, dagegen zu verstoßen und seine Lebensträume in Zukunft wieder zu vernachlässigen. -- Sylvia Englert

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